¿Por qué para el cerebro es distinto teclear que dibujar letras sobre el papel? ¿Impacta en los mismos circuitos neuronales un abrazo que un Whatsapp? ¿Qué le pasa a tu memoria cuando archivas digitalmente tus recuerdos?

Estamos tan saturados haciendo cosas constantemente que nos da miedo que todo se desmorone si pensamos en parar. Por eso, buscamos un entretenimiento vacío, que no nos obligue a pensar ni a preocuparnos. Lo que conlleva la culpabilidad posterior por tener la sensación de haber perdido el tiempo haciendo scroll infinito en el móvil, y a una sensación de cansancio constante, porque el descanso nunca es suficiente.

Marta Romo invita a la reflexión sobre una paradoja de nuestro tiempo: nunca hemos estado tan conectados tecnológicamente y tan desconectados emocional y mentalmente.

Bienvenidos a la Era de la hiperdesconexión. Un momento y un espacio en el que necesitamos desconectarnos hasta de nuestra propia vida .

En este libro se busca poner el foco en la necesidad de reconectar con lo más esencial: la atención plena, el descanso real, las relaciones profundas y el propósito a realizar de cada uno. Un análisis de cómo la sobreestimulación digital afecta a nuestro cerebro y eso repercute en la productividad y el bienestar. Y, sobre todo, pretende ser una ayuda para recuperar ese equilibrio y crear espacios de desconexión sin desconectarse del mundo.

Reseñas:

Marta Romo propone un antídoto: recuperar la atención, el cuerpo y la presencia como actos de resistencia . La Vanguardia.

Cada vez que nos conectamos a un dispositivo nos desconectamos del mundo. Marta Romo nos invita a ralentizar el ritmo de vida para reconectar con nosotros mismos, con nuestros valores . El País

Para empezar a recuperar el tiempo perdido en las pantallas, Romo propone dos pasos básicos:cuidar tu sueño y quitarte cosas de la agenda que no cambian nada; dejar huecos para ser humano . El Español

La vida está pasando mientras nosotros estamos secuestrados por la vida digital. Por eso es importante que libros como el de Marta Romo arrojen algo de luz en esta situación casi apocalíptica . Telecinco

Vivimos en una paradoja muy llamativa: estamos siempre conectados pero cada vez más vacíos, más solos. Sobre todo ello nos invita a reflexionar Marta Romo . Hola.com

Marta Romo nos enseña a dejar de ser víctimas pasivas del entorno digital para convertirnos en arquitectos de nuestra atención, productividad y creatividad . ABC Color